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进入冬季，我们身体新陈代谢比较慢，皮肤表面细胞更新频率也较慢，很多人的皮肤都会出现干燥瘙痒的症状，特别是一些皮肤病的患者和老年人更明显，瘙痒症状可能让整晚都睡不着觉。
这有可能是冬季皮肤瘙痒症，冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹、裂隙性湿疹、令湿疹。主要见于老年人皮肤，特别是小腿、前臂和手部，以干燥和发裂为突出的湿疹样皮炎。
主要有什么症状表现呢？
患者皮肤可见开裂，开裂可以分为3个阶段，称为皴裂、龟裂和皲裂，皴裂可见于冬季老年人的腿部，特别是小腿伸侧，天然带方形鳞屑，像鱼鳞一样，边缘可略为翘起，中心黏着，剥之易脱落，但又重新长出；可无主观感觉，或稍有不同程度的痒感。老年人鳞屑较多，抓之层层脱落。如裂纹稍深，像龟背一样，称龟裂。皲裂主要发生于手足，较深而痛，重者出血。
本病好发于老年人，亦常见于秋风后，小腿的皮肤，特别是小腿伸侧。
1、首先在洗澡方面， 冬季可以减少洗澡次数，而且洗澡时候尽量避免使用碱性洗浴用品，可用一些温和的、偏中性或者弱酸性、同时具有润肤作用的产品。
洗澡完毕擦干身体后，可以涂擦无刺激性的石蜡油或者凡士林油护肤。如果皮肤瘙痒比较严重的人，可以有不含酒精的止痒水50ml加上甘油50ml途檫全身皮肤，这样来止痒并增加皮肤的滋润度。
2、适当用保湿喷雾
如果面部有干燥瘙痒的症状，可随身带一罐保湿喷雾，及时给肌肤补水，在喷完之后记得擦干，涂上保湿乳液效果会更好。
3、早晚使用润肤霜，如果出行是电车或者自行车的话要注意戴口罩、帽子等防风。
4、饮食上面下工夫
要想有润泽肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝的温开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收、使身体慢慢处于缺水状态。所以要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
5.时刻保持愉快心情、适当锻炼身体
过大的精神压力也会引致肌肤过于干燥，甚至出现泛红与瘙痒情况。所以，应对冬季皮肤干燥瘙痒要学会调节心情，保持轻松愉快的心情和生活、适当的体育锻炼，这样能够帮助自我修复干燥皮肤。
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